- Jaloux
- En jaloux partner
En jaloux partner
Når du skal bevise dig igen og igen
Det kan være udmattende at blive mistænkt for noget, du ikke har gjort, og at skulle forklare dig igen og igen. Det, der hjælper, er ikke flere beviser, men ro og aftaler, I har lavet, når det er roligt.
Det her hjælper ikke
Endnu et bevis
Når du viser telefonen eller forklarer dig igen, falder uroen kort. Næste gang skal der mere til, og bevisførelsen bliver en fast del af jeres hverdag.
At diskutere midt i det
Midt i alarmen kan intet svar være godt nok. Diskussionen bliver ofte længere og hårdere.
Det her hjælper
Kort og roligt
Sig én gang, hvordan det er, og at du gerne vil tale om det senere. Gentag det samme uden at forsvare dig mere.
Tal om uroen, ikke om beviserne
Spørg til det, der sker i din partner: Hvad mærker du, når jeg ikke svarer? Så taler I om det, der driver jalousien.
Aftaler, I laver i ro
Tal om, hvad I hver især har brug for, når det er roligt, og ikke midt i en mistanke.
Pas også på dig selv
Det er ikke din opgave at fjerne din partners jalousi. Du kan støtte, men arbejdet ligger hos den, der er jaloux.
Når jalousi bliver til kontrol
Bliver du kontrolleret, fx din telefon, dit tøj, hvem du ser eller dine penge, eller bliver du truet eller holdt fast, er det ikke længere jalousi. Det kan være psykisk vold.
Lev Uden Volds hotline 1888 er anonym og har åbent hele døgnet. Den rådgiver både dem, der bliver udsat for vold, og dem, der frygter selv at gå for vidt. Er du i fare lige nu, så ring 112.
Vil du tale med nogen om det?
Flemming er psykoterapeut MPF og tager samtaler gennem angst.dk. Mange kommer, fordi jalousien er begyndt at styre forholdet. Første samtale er en afklaring på 15 minutter.
Book 15 min. afklaring på angst.dk